Etli Taze Fasulye Yemeği

Etli Taze Fasulye Yemeği Tarifi Tencerede

Etli Taze Fasulye Yemeği Tarifi Tencerede
Maksadı hayır olanın, sözünde şefkat olur,Günümüz hayır olsun inşaALLAH..
Esselamu Aleykum Ve Rahmetullahi ve Berekatuhu..
(ALLAH'ın Selamı Rahmeti Ve Bereketi Üzerinize Olsun..)

Etli Taze Fasulye Tarifi Yapılışı

Yapılışı zahmetli olmayan oldukça kolay ve aynı zamanda Kalori bakımından düşük,lezzet bakımından ise büyük, genelde herkes tarafından sevilerek yenen bir yemektir. etli taze fasulye besin değeri
oldukça fazla olan sağlıklı bir yemektir. etli taze fasulye kolesterol içermez. Lif içeriği çok yüksektir. Günlük protein miktarının önemli bir kısmını karşılar.
Yeşil fasulye A vitamini, B1 , B2 ,B6, C ve K vitamini, açısından çok zengin bir besindir.Mineral olarak ise kalsiyum, demir, manganez, potasyum, bakır olarak güçlü bir kaynaktır.Hazımsızlığa, kabızlığa ve vücut yorgunluğuna karşı çok iyi gelir..
Zaten, fasulye tek başına içinde mucizeler barındıran olağan üstü bir sebzedir..inanın faydaları sayılamayacak kadar çoktur ve birde vücudumuz için gerekli olan kırmızı et de dahil olursa bu lezzet için çok çok sağlıklı diyebiliriz. etli taze fasulye nasıl pişer hep birlikte öğrenelim..

  • HAZIRLAMA SÜRESİ15 dakika
  • PİŞİRME SÜRESİ40 dakika
  • TOPLAM55 dakika
  • KALORİ159 Kalori
  • KAÇ KİŞİLİK6-8

Malzemeler

Etli Taze Fasulye

  • 400 gram kuşbaşı et
  • 5 adet biber
  • 4 adet büyük domates
  • 1 kilo taze fasulye
  • Karabiber
  • pul biber
  • tuz
  • 1 bardak su

Nasıl yapılır?

Etli Taze Fasulye Yemeği

1

Etli taze fasulye için düdüklüde 400 gram kuşbaşı eti ve 1 su bardağı su ilave ederek 15-20 dakika kadar pişirelim.Etler düdüklüde pişerken iyice yıkadığımız taze fasulyelerin uç kısımlarını ayırıp 2 ya da 3 parçaya bölelim, kılçıkları var ise temizleyelim.

2

Pişirme tenceresine 4-5 yemek kaşığı zeytin yağı alalım ve hafif diri kalmış etlerimiz ilave edelim, yemeklik doğradığımız soğan ve biberleri ilave edip karıştıralım, soğan ve biberlerin ilk sertlikleri geçtikten sonra küp küp doğradığımız 4 adet domatesi ilave edip 5 dakika kadar pişirelim, hazırladığımız taze fasulyeleri ilave edelim, 1 tatlı kaşığı karabiber, 1 tatlı kaşığı kırmızı pul biber,1 tatlı kaşığı tuz ve son olarak 1 su bardağı su ekleyelim ve hafif karıştırarak tencerenin kapağını kapatalım.

3

Kısık ateşte Ortalama 35-40 dakika sonra fasulyeleri kontrol ederek ocağın altını kapatalım,

Afiyet olsun.

  • Besin Değerleri

  • Porsiyon başına
  • Kalori159
  • % Günlük değer*

Not : Etli taze fasulyenin püf noktası az su ile kısık ateşte pişmesidir.

Etli Taze Fasulye Yemeği kalori = 1 Porsiyon etli taze fasulye 159 kaloridir.

Etli Taze Fasulye Yemeği sonrası tatlı önerimiz için Nefis irmik Helvasını deneyebilirsiniz.

Tariflerimizi beğeniyorsanız youtube yemek kulisi kanalımıza abone olmayı unutmayın.Yeni tariflerimizi takip edebilir,özel tarifleriniz var ise bizimle paylaşabilirsiniz..
Sağlık ve afiyetle kalın..
Hoşça kalın..

  • Hazırlama kolaylığı
  • Pişirme süresi
  • Sağlık faktörü
3.7
Sending
User Review
5 (1 vote)

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.